Hello Folks! このニュースレターでは

🌿 内省やセルフケアを中心とした英語トピック
🌿 ジャーナルの書き方のコツやポイント
🌿 使える英語表現

などを配信しています。今週のトピックはこちら👇

Journal Prompt Vol. 7

How do you want to be? (Who do you want to be?) Describe that person in details.Then,

1. List up EVERYTHING you did this week that confirm that identity.
2. List up ANYTHING that you can do next week to confirm that identity.

*Use the life satisfaction evaluation you did last week as a guidance!

先週配信した生活満足の自己評価（こちらから確認できます）で洗い出した”What do I want more of” の情報を元に考えてみてください😌

📌　Tips：理想と現実で、謎かけをする

理想とかけまして、現実と解きます。その心（＝共通点）は？

なりたい自分という＜理想＞って、なんだか今の自分という＜現実＞とは全く違う遠い存在に感じませんか？でも、なりたい自分って、本当は今の自分の中に存在してるんじゃないかな、と思います。

たとえば、あなたの理想の姿が「毎日英語の勉強をしてる、努力家！！」で、現実は思うように毎日英語の勉強時間が取れていないとします。

でも、通勤電車の中でSNSで新しい英単語を見かけて「へえ！」と思ったり、お風呂掃除をしながら「カビって英語でなんて言うんだろう…？」とぼんやり考えてみたり、人気の英会話レッスンサービスについてググってみたり。

そういう、ほんとうに本当に小さな行動も「毎日英語の勉強をしてる、努力家」さんの一部なんだと思うんです。

なので今週は、そういう小さな理想を形作ってるパズルのピースみたいなものを、なるべくたくさん見つけてみて欲しいです。

例えば理想を「健康的になりたい」とした人は、「友達と電話で話した」という行動を「友達と話して、たくさん笑ったから幸せホルモンのエンドルフィンが沢山分泌されたから、メンタルヘルスの調子が少し整ったはず！」みたいに、結びつけることができると思います。
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こんな感じで、謎かけみたいに自分の理想象と自分の行動（現実）の共通点を（無理やりでも！）見つけ出してみて下さい。

そうやって理想と今の自分（現実）の共通点を見つけられるようになると「そうか、もっとこういうことをやればいいのか」と腑に落ちるかもしれません。または「なるほど、じゃあ来週はこれに一捻りプラスして、あんなことをやってみようかな」というインスピレーションが湧くかも知れません。

そんな風に色々と書き出しながら、理想の自分を全面に出していく過程をぜひ楽しんでみて下さい🌱

✏️ Example Answer

Example A :

How I want to be: an avid reader! She's always reading something, and learning new things. And she deeply enjoys finding wisdom and insights in literature. Reading also gives her the much needed boundary between her and the rest of the world. To her, reading is a sacred forte where she can put down her armour and indulge in soaking up all the new knowledge and stories.

Things I did that confirm this identity

1. read a shampoo bottle while I used the bathroom
2. read the label off of ポッキーの箱
3. read subtitles on YouTube video
4. read 4コマ漫画 on twitter
5. read a long thread on Twitter
6. read a 電車の中吊り
7. read an article about celebrity gossip

Things I can do next week to confirm this identity

1. read 3 social media posts in English
2. read the comment section on the YouTube video I’ll be watching
3. read two articles about why we like gossips

Example B

How I want to be: A health conscious person! He's always attentive to what he consumes. He doesn't hit the gym 8 times a week or anything, but he is just very aware of what he eats, and how he treats his body and mind. Whenever he feels the need, which is frequent, he takes appropriate measures to ensure his physical and phycological nourishment. He also deeply enjoys moving his body and taking up fresh air.

Things I did that confirm this identity

1. I used less oil in cooking
2. I used stairs at the station
3. I drank a lot of water
4. I checked the nutrients label on cup noodle
5. I left a “like” on an insta post about vegetarianism

Things I can do next week to confirm this identity

1. I will continue to use stairs at the station, maybe even do double stepping?
2. I will track my water consumption
3. I will replace cup-noodle with 春雨 noodle and a salad for lunch
4. I will go back to the insta account and find more accounts that share about conscious eating habits

📎 Writing Tips

アイデンティを表す形容詞の例

どんな風な自分でいたいか、なかなかパっと思い浮かばないなあ🤔という方は、ぜひこちらの表を参考にして見てください💡

💡 Wierd Word Of The Week

今は使われていない、ちょっと面白い英語の昔コトバ

日本人にはとても馴染み深いコンセプトですね。このコトバが現代でも使われていたら、アメリカの方ももうちょっと控えめな感じになっていたのでしょうか…？

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🌞 Updates From SAKURACO

🎥 私が使っている文具を紹介する動画を作っています！来週中にはYoutubeにアップできるように頑張ります🔥
みなさんのお気に入り文具などあれば、ぜひぜひTwitterで教えて頂けると嬉しいです✨

さくらこ＠英語で学ぶワークショップ開催中 @HELLO_and_GDBY バレットジャーナルに欠かせない私のお気に入り文具特集の動画を作成中📖🖋 文房具ってなんでこんなにワクワクするんだろうか🥺 映画”You've got mail" に出てくるとても可愛いセリフ “I would send you a bouquet of newly sharpened pencils ”を思い出す✏️ pic.twitter.com/LGNlKOXi8m May 25th 2022 0 Retweets 38 Likes

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💡ワークショップの次期もうすぐ開催です〜！まだ空席ありますので、ご興味ある方はぜひぜひ、ご参加ください💐✨

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💌 ワークショップやその他ご質問ございましたら、お気兼ねなくお問合せください！宛先アドレス：handgbytheartsyasian@gmail.com

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