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Hello, you amazing human. It's SAKURACO.
How are you doing?

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*Scroll to the bottom for Journal Prompts in English*

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9月に入り、私の住むアメリカではもうすでにハロウィーンのキャンディや、秋の風物詩（？）スタバのパンプキン・スパイスラテの販売が始まりました。🎃☕️

比較的暖かい横須賀で生まれ育った私は、9月に対して秋！というイメージを持っていないので、アメリカの9月の秋感に毎年ちょっとだけびっくりします。😂笑

さて、皆さんは、夏を乗り切ってここまで頑張ってきたご自分を労うチャンスはありましたか？💆‍♀️🌿

連休なども過ぎ、少しだけ世の中のテンションが落ち着いてくる9月は、ホッと一息つきながら、日々の暮らしを少しずつ整えていく絶好のタイミングです。今回のニュースレターでは、そんな立て直し時期にぴったりのジャーナルトピックと、楽しい限定チャンスのシェアをしていきます🎯✨
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In case you needed to hear this today:

you have so much possibilities within you.

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🖊️Bullet Journal®︎ ワークショップ 📓

日本人初のバレットジャーナル認定トレーナーSAKURACOと一緒に、バレットジャーナルの基本と、実際に行動に移す方法を実践的に学ぶ ONE DAY ワークショップを開催します📓✨

書籍『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』には載っていない、最新の公式バレットジャーナル術をたっぷりとご紹介。初めての方はもちろん、これまで使ってきた方にも新たな発見がある内容になっています💐　

そして、日頃の感謝の気持ちを込めて、ニュースレターをご購読いただいている皆様には、特別に割引価格でご案内しちゃいます🫶🫶🫶

＊割引価格は9月12日までにお申し込みいただいた方が対象となりますので、参加をご希望の方はぜひお早めにお申し込みくださいね✨

👇詳細

📅 日程: 2024年9月29日（日）午前9時〜11時（日本時間）

📍場所: Zoom

🗣️言語：日本語

💌 参加費: ニュースレター特別価格 $229 → $189​
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忙しい日々の中でも、思考を整理し、自分の時間や空間を大切にする方法を見つけ、大切なことを行動に移すためのバレットジャーナルの使い方を一緒に学びませんか？📝✨

🎊限定モニター大募集 🎉

私が手掛ける新しいプロジェクト【ジャーナリングで自分と暮らしを育てる3ヶ月集中コーチング】のモニター様を限定2名募集します！🤝✨

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このプログラムで得られるもの💍

• バレットジャーナルを活用しながら、思考と暮らしを整える🕯️🧘
• 自虐や反省のループから抜け出し、自分を育てるための質の高い振り返り方法を実践的に学ぶ🫶 🌷
• 自分が本当に大切にしたいこと（価値観）や自分の強みや自分の方向性の再発見⛵️🧭
• 俯瞰的に状況を見つめ自ら打開策を見出す力、うまくいかない時にも立ち直る力、エイヤッ！と行動を起こす力、そして自分の未来を紡ぎ出す力🌱🌿🌲

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このプログラムのコア🎯

• 1 on 1 の、伴走型コーチングプログラムです。
• バレットジャーナルだけでなく、ジャーナル・セラピーコーチングという様々なジャーナリング法を用いたセルフケアのアプローチを使用します。
• あなたのニーズにあったジャーナリング法、バレットジャーナルの活用法を提案し、モヤモヤや認知の歪みなどをゆっくりとガイドしていきます。プログラムの修了後も困った時にご自分で再現できるよう、ハウツーも丁寧にお伝えしますので、サスティナブルなご自愛スキルを身に付けたい方にもおススメです！

特にこんな方とご一緒したいです💐

✅ 本気で自分を変えたい
✅ もっとワクワクして暮らしたい
✅ 今の暮らしや自分にモヤモヤしている
✅ なんとなく時間が過ぎていく人生にうんざりしてる
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モニター参加条件

• 2024年10月初旬〜12月末まで 60分×10回のコーチングセッションに出席可能な方
• 午前8時〜11時（日本時間）で調整可能な方（平日・週末両方対応可能）
• 参加後にフィードバックとテスティモニアル（感想）をご提供いただき、WebサイトやSNSでの公的な使用にご協力いただける方
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✨モニター限定特典✨

• 通常価格 $3,200 → モニター価格 $1,599 （3ヶ月分）🎊
  *分割払いも可能です！
• 次回SAKURACOのサービスや講座に使えるクーポンのお渡し🌷
• 限定資料のプレゼント🎁
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↓限定価格＆少ないお席数ですので、お早めにお申し込みください🏃‍♀️✨↓

このプログラムに関するご質問は　handgbytheartsyasian@gmail.com　までお気軽にメールでお問い合わせください📩

I am now a Bullet Journal®︎ Certified Trainer 🌱 & Journal Therapy Coach 🌞

2023年の春から参加していた講座から遂に卒業し、晴れてBullet Journal®︎認定トレーナーです！🎓🎊🥺 さらにジャーナルセラピーコーチの資格も合わせて取得しました。自分の実践から得た学び、そして資格を取る中で深めた知識を合わせて、これからいろいろな講座やコンテンツを通して「書くこと」と「言葉」のパワーで道を拓くお手伝いをしていきたいと思っています🫶

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↑の動画は卒業課題の一部として制作しました。「バレットジャーナルとは」を2分ほどにまとめています。（英語音声＋日本語字幕つき）最後のシーンは、バレットジャーナル術の魅力である「行動を起こす」を連想できるように凄くこだわって作ったので、ぜひご覧いただけますと嬉しいです🙏😌✨

JOURNAL PROMPTS

今回は、自分と自分をサポートしてくれる人たちの力、そしてその効力を再確認しながら、次のジャンプに向けてパワーを蓄えられるようなトピックを選んでみました🤸✨

1. Reflecting on Your Strength and Resilience​
   ​In what ways did you show resilience and strength during the busy summer months and what were your internal dialogues?​
   忙しい夏の間、どんな場面で自分の回復力や底力、強みを発揮できたと思う? そのとき心の中でどんな独り言を言ってた？
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2. Recognizing the Rewards of Your Efforts​
   ​What reward did you receive as a result of your resilience? How does it change the way you see yourself or your life?​
   そんな自分の頑張りやパワーを出したことで、どんな影響や結果に繋がった？その経験を通して、自分自身や自分の人生に対する見方はどう変わった？
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3. Acknowledging and being Grateful for Support​
   ​What support or encouragement did you receive along the way, and how can you express gratitude for it?​
   その過程で、どんなサポートや励ましを受けた？それに対してどのように感謝を表現できそう？

サービス内容などにご質問があれば、お気軽にメールよりお問い合わせください📩🥰 handgbytheartsyasian@gamil.com
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May your week be filled with gentle moments and unexpected joys 🌿✨

このニュースレターやポッドキャストで取り扱って欲しい内容のリクエストや質問、感想等、ぜひこちらのフォームよりご意見お寄せいただけますと嬉しいです

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