Hello, you amazing human. It's SAKURACO.
How are you doing?
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6月もいよいよ後半に入り、1年のちょうど真ん中まできましたね。🌓

「半年、なんとかここまできた〜」という方も、「え、もう！？」という方も、ほんとうにおつかれさまです。🥺

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私はというと、とにかく毎日をなんとか生きてたら、いつの間にかここまで来た……という感じです。笑

でも、これまでのようなゼエハア感🧟‍♀️は、少し軽くなってきた気も。もしかして今までの私みたいな「とにかくゴールに向かって行動！行動！LET’s GO!!! 」だけじゃなくて、その時々に必要な「なにもしない」だったり「ちょっと様子を見る」「止まってみる」……みたいなことが、少しだけ上手になってきたのかも？と、ちょっと嬉しくなっています。🤸
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「わたしに還る」をテーマにお届けしている今月の問い。今週は、その中でも “選びなおし” のフェーズです。ここからの自分にとって、ほんとうに必要なものってなんだろう？ そんな視点から、自分を見つめてみてましょう。💐

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✍️ Reflective Prompts｜今週の問い

1. If you had to pack a “mental carry-on” for the rest of the year, what has to go in it?
   ​今年後半に向けて “こころのキャリーケース🧳” をひとつ用意するとしたら、絶対に入れておきたいものは何？

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1. What’s one belief, pattern, or pressure you’ve been carrying that you’re curious to leave behind—just to see what happens?
   ​「これ、手放したらどうなるんだろう？」と、ちょっと試してみたくなる考え方・癖・プレッシャーって何かありますか？

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1. What does your journal remember that you might have forgotten?
   ​あなたのノートは、あなたが忘れていたどんなことを覚えてくれていそうですか？

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▷ 書くヒント｜Let’s get curious

• “こころのキャリーケース”の中身は自分が「えっへん！」と誇りに思ってることでも、小さなルーティンでも、人との関係でもなんでもOK!　できればなぜそれを入れたいのか（それがあなたの次の半期の旅をどう楽しくしてくれそう？）も一言添えてみると楽しいかもしれません✨
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• 一度も疑ったことのない“マイルール”をひとつ疑ってみるページを作る： たとえば…
  • 「朝は早く起きなきゃ」
  • 「手帳は毎日書かないと」
  • 「夏までに痩せなきゃ」

など、他にも「〜しなきゃ」「〜したほうがいい」「〜しないと落ち着かない」と思ってること😶‍🌫️

そんな “無意識の当たり前”に対して、 → ほんとうに今の私に合ってる？ → それをゆるめられたら、どうなりそうだろう（気持ち、自分の環境、状況など）？ → それって誰の声だった？ という視点から探ってみても🙆

• ノートの中の「忘れてたけど、大事だったかもしれない言葉」を探してみる。
誰かが言った言葉でも自分が思ったことでも、その時書き留めても忘れてしまってる宝石の原石みたいな言葉が、この半期の記録の中に埋もれているかも！宝探しの気分で見返してみてくださいね！💎✨

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🌱 Mid-Year Rejuvenation Workshop　🌱

タスク管理だけじゃない、わたしのためのノートへ

ついにお申し込み受付スタート！✨​
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「手帳が続かない」

「ノートやジャーナルに何を書いたらいいかわからない」

「バレットジャーナル使ってみたけど、ただのタスクリストになってしまった」

そんなふうに感じていた方にこそ、届けたいワークショップです。
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✔ 自分のペースで書けること

✔ ノートが安心できる場所になること

✔ 開くたび自分にケアや愛情を注ぐことができること

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バレットジャーナルは書くことが得意じゃなくても、こんな風に自分とやさしくつながれるツールです。一緒に、あなたらしいノートのかたちを育ててみませんか？
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今回は、ニュースレターを読んでくださっている方限定で、参加費は $290 USD（通常価格：$300）にてご案内しております✨🕊️

＊お申し込みの際は「ニュースレターを購読している」の項目で「はい」を選択してください✅
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📍 Mid-Year Rejuvenation Workshop

🗓️日程（日本時間）
前半セッション：7月6日（日）11時ー13時
後半セッション：7月13日（日）11時ー13時

＊オンライン（ZOOM）での開催です。
＊日本語での開催です。
＊録画は前半セッション【あり】、後半セッションは【なし】です。
＊日程が合わない場合はご希望の日程をお申し込みフォームよりお送りください！☺️

その他詳細やよくある質問は以下のページからご確認ください✨

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In case you needed to hear this today:

The soft parts of you are not weaknesses.

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サービス内容や講座についてご不明な点がありましたら、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください🌿：

📮 handgbytheartsyasian@gmail.com

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