Mid-Year Revamp Prompts 💐
|
Hello Folks! Happy July!🎆 このニュースレターは英語のジャーナリング用トピックと、SAKURACOからのお知らせやオススメ情報などを配信しています🫶🌞✨ さて、2024年の半分が終わって下半期に入りましたね！みなさん夏の間に楽しい予定はありますか？🏄 （私はガーデニング（といういうか、野良仕事です。うちの庭が相当荒廃しているので…😂）を頑張りつつ、家族との時間を楽しみたいと思っています🏕️✨） エネルギーが高まってくる夏は、気合や勢いで色々なことができちゃったりしますが、無理すると夏バテやBurn out が起きてしまいますよね。それを避けるためにも、自分がどんな風に時間とエネルギーを費やしたいかを改めて見極めていきたいところ。 ということで、半期の振り返りトピックをピックアップしました🖊️🌿 News #1：Join My Vision Board Workshop!半期始まりということで、ビジョンボードのワークショップを開催します！！👀🔮✨ ＊Vision Board は理想のライフスタイルや自分のイメージ写真を集めたコラージュのこと。なりたい自分、憧れの生活を可視化することでそれが実現されやすくなると言われています。 ワークショップ詳細🖊️ 内容
📅 日時2024年7月22日午前10時（US西海岸時間）＊日本時間の7月23日午前2時 📍場所オンライン（バレットジャーナル公式コミュニティ：Bujo-U内） 📹 アーカイブあります！Bujo-Uのメンバーである間はいつでも、何度でも録画をご覧いただけます🫶 💰参加費FREEEE！無料でご参加いただけます！ 📣 ご注意点当日は英語での開催になります！が、後日日本人の方を対象にした録画視聴会／LIVE Q＆A（日本語）を行おうと思っています！ 🤝 参加方法ワークショップ当日までにこちらからBujo-Uにご登録いただくだけ！ ＊メンバーシップはオンラインですぐにご解約できますので、ご安心ください！ 単なるコラージュではなくて、より自分が心地よく楽しいと感じる暮らしを紡ぎだすための、動的なツールとしてのVision Board を一緒に作りましょう！ ご参加お待ちしております〜✨
News ＃2：Podcast Season2 has kicked off!しばらくお休みしていたバイリンガルポッドキャスト ”Let’s talk about stuff” を再開しました！ シーズン2 は ”Exploring what it means to live a well-lived life” ／善く生きることについておしゃべりしながら探求、をテーマにしています。 善く生きる、と聞くと少し大袈裟に聞こえるかも知れませんが、暮らしの工夫や小さな学びについて対話していくイメージ🍄🙋 私の個人的な試行錯誤と創意工夫、そして実験、検証、失敗の数々、とそれらの全てが展開されているツール、バレットジャーナルの話がたくさん出てくる予定です。笑 これまでのシーズン2のラインナップ🎙️
ラジオ番組みたいにリスナーさんからの質問やコメントを紹介する時間をたくさんつくって、Interactive なプログラムにしたいと思っています！なので、ぜひぜひ、みなさん、コメント・質問・トピックリクエスト送ってくださると嬉しいです🌷✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Mid-Year Revamp Journal Prompts半期の目標の見直しやジャーナリングを「Mid-Year Reset」と表現されているのを良く見ますが、私はあえて「リセット」ではなくて、「リバンプ」という言葉を選びました！（Revamp は改良するとか繕う、という意味があります。） これまで自分が築いてきた暮らしとか学びを土台&土壌にて、さらにレベルアップさせるイメージ でリフレクションをして行く方が希望を感じるなあ〜、と思ったからです🌈 ただこれは私の超個人的な受け取り方です。どの言葉にどういうイメージを抱くか、どの言葉がしっくり来るか、は人それぞれ違うので「リセット」が必要な方はじゃんじゃんリセットしてくださいね！☺️ （「リセット」した時のスッキリ感や、なんでも可能だぜ！と思わせてくれる広々とした感覚が必要な時って、ぜったいありますもんね！🌱） Revamp Prompts
もっと細かい目線で振り返りってみたい❤️🔥というじっくり派の方は以下のプロンプトもぜひ使ってみてください✏️☺️ Follow Up Questions
このトピックや、その他バレットジャーナルのコツや気づきなど、Instagramでシェアしています。ブックマークにしてご参考にいただけたら嬉しいです🔖 📌 Tips: 答えが思い浮かばない & なーんか、いつもと同じようなこと書いてる？と思ったとき☁️こんな時は、視点をガラッと変えるのが一番！自分以外の個体の視点で見てみましょう！👀🌏 例えば自分の…
などなど、自分の周りの存在になったつもりで見てみると新しい発見や見方ができると思います！（宇宙人目線になった気分で自分の暮らしを観察してみるのも楽しいかも…👽） ✨Things Added Value最近私の生活をちょっと潤してくれたもの
May your July be full of pleasant surprises and summer sunshine! 🌞✨ このニュースレターやポッドキャストで取り扱って欲しい内容のリクエストや質問、感想等、ぜひこちらのフォームよりご意見お寄せいただけますと嬉しいです🌞✨ 過去の配信はこちらからお読み頂けます💌 |
Hi! I'm SAKURACO.
ウェルビーイングやセルフケアにつながるジャーナリングの問いを配信中🌿
Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? 6月もついに最終週。1年のちょうど折り返し地点で、みなさんはどんな準備をされていますか？ わたしはというと、とても信頼を寄せている「しいたけ.占い」の半期占いを読み、キーポイントを自分のバレットジャーナルに書き込むという作法で、心の準備をしています。🍄笑 こういう節目のタイミングで、目標やゴールを設定する方も多いかもしれませんね。（ちなみに私も、ゴール設定と計画を立てるのが大好き民です✋） 今回のレターでは、そんな目標を立てる前に、（そしてもちろん目標を立てること＝善、ではないので、立てないのも大OKです🙆）まずは確認しておきたい自分の「意図（インテンション）」に目を向ける問いをお届けします。 日々の忙しさに流されていた自分の手とつないで、「おかえり、わたし」と言える時間。 そして「これからのわたしは、どうありたいか」に耳を澄ませる時間になりますように🌙 ✍️ Reflective Prompts What do you want to feel more of...
Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? 6月もいよいよ後半に入り、1年のちょうど真ん中まできましたね。🌓 「半年、なんとかここまできた〜」という方も、「え、もう！？」という方も、ほんとうにおつかれさまです。🥺 私はというと、とにかく毎日をなんとか生きてたら、いつの間にかここまで来た……という感じです。笑 でも、これまでのようなゼエハア感🧟♀️は、少し軽くなってきた気も。もしかして今までの私みたいな「とにかくゴールに向かって行動！行動！LET’s GO!!! 」だけじゃなくて、その時々に必要な「なにもしない」だったり「ちょっと様子を見る」「止まってみる」……みたいなことが、少しだけ上手になってきたのかも？と、ちょっと嬉しくなっています。🤸＊＊＊＊ 「わたしに還る」をテーマにお届けしている今月の問い。今週は、その中でも “選びなおし” のフェーズです。ここからの自分にとって、ほんとうに必要なものってなんだろう？ そんな視点から、自分を見つめてみてましょう。💐 ⸻ ✍️ Reflective...
Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? 6月も折り返しに入りましたね！ 雨の多いこの季節はちょっと気分がどんより🌀したり、気圧や気温変化で体調を崩しやすい時期。 でも、もしかしてそれって自然がゆっくり雨宿りすることを促してくれてるのかもなあ〜。なんて思っています。 かくいう私の住むシアトルは11月〜4月の超長い雨季があるので、毎年”雨宿り”どころか、冬眠に誘われている気分です。🐻（結構ガチめで人類も毎年冬眠した方がいいのでは？と思っているんですが、共感してくれる方いらっしゃいますでしょうか…？（何の話）） ＊＊＊ さて、6月はMid-Year Rejuvenation｜わたしに還る。をテーマに上半期を振り返るための問いを、週にひとつずつお届けしています。 今週の問いは、気づかないうちに起きていた（あるいは見て見ぬふりをしてきた）「ひそやかに起きている変化」と「いまのわたし」に柔らかな目を向けるための3つです。...