Hello, you amazing human. It's SAKURACO.
How are you doing?

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今週も一週間おつかれさまでした！🍵

私はここ一ヶ月半ほどに渡って携わってきたビッグ・プロジェクトの納品を終え、とーーーーってもホッとしていると共に、なんか意外とサクッと終わったな…😳とちょっとだけ拍子抜けしているところです。笑

実はこの案件、数年前からの夢だったお仕事。

まさかこんなに早く叶うとは思っておらず、大興奮でしばらく信じられなかったほどです。。。 来春には情報解禁になるので、それまで少々お待ちくださいね！✨ （ここだけでこっそり打ち明けると、このプロジェクトは形ある商品で、実際にお手に取っていただけるものです…🤫お楽しみに〜🎉✨）

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あなたの一週間はどうでしたか？どんなことが心に残っていますか？

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さて、6月は上半期を振り返り「わたしに還る」ための問いを週に一つお届けしています。（先週の問いはこちら💌）

今週は「見過ごしていた自分」に耳を傾けていきます。
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✍️Journal Prompts for Listening Inward

| 聴いて、わたし。

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1. What part of yourself have you quietly missed?
最近「また会いたいな」と感じている“自分の一部”は、どんな所ですか？

2.Where did you feel a whispering “no” this past season—but ignored or override it anyway?
この半年、自分の中で “小さなノー” や “違和感” を感じたけど、無視したり、無理やり自分を納得させた場面はどこでしたか？

3. What emotion keeps knocking—waiting to be felt, not fixed?
ずっと心の奥で、振り向いてもらえるのを待っている感情・気持ちはどんなものですか？ （“解決してほしい”わけではなく、ただ「感じてもらうこと」を求めている気持ち。）

▷ 書くヒント：

• 「無理だよね」と飲み込んだ瞬間
• YESと言いながら、心の中ではNOと感じていたとき
• こんなこと気にするなんておかしいかな？と思ったこと
• 自分にしかわからない、小さな引っかかり
• 誰かにわかってほしかったけど、言えなかった気持ち
• 今ならやさしく向き合えるかもしれない、あのときの感情

などなど。

さらに、こんな視点で書き出してみると、少し気持ちが軽くなるかも
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🪞 鏡にうつらない感情は？

ふだんは人に見せない、でも確かにそこにある感情。

「この気持ちは、誰にも見せたことがないけれど…」という言葉から始めてみる。

🌗 夜になるとふっと思い出す気持ちって？

昼の自分が無視しているけれど、夜お布団の中やお風呂に入っているときに、そろり〜とやってくる考えや感情はありますか？ その感情が言葉を持っていたら、あなたにどんなふうに話しかけてくる？

🎧 体の声に字幕をつけてみる。

頭じゃなくて、肩・お腹・胸など、体のどこかが伝えようとしていることがあるとしたら？

たとえば：「胸がぎゅっとした＝本当は言いたかった」 体の反応に、勝手に“吹き替え”してみる感覚で。

📻 心の中のラジオを1分だけ聴いてみる。

今、あなたの心の中で流れている“番組”があるとしたら、どんなDJの声で、どんなテーマについて話していそう？「🎙️今夜のトピックは、“まだ手放せない思い”について…」みたいに想像して書いてみる

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今週の問いかけが、あなた自身の声にそっと耳を傾けるきっかけになりますように。☺️🌼

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🌛そろそろ「下半期のわたし」迎える時間を持ちたいと思っていませんか？

いま準備中のバレットジャーナルのワークショップでは、“自分のNO” や、普段見過ごしがちな気持ちや考えを見つけてあげるための新しい手法と振り返りフレームワークもたーっぷりと紹介予定です🕊️✨
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さらにパワーアップした新しいバレットジャーナル術とともに、「わたしに還る」時間を一緒にすごしませんか？
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📌開催予定日（日本時間）

前半セッション：7月6日（土）午前11時〜13時
後半セッション：7月13日（土）午前11時〜13時

「参加を迷っているけど、気になっている…」という方のために、ウェイトリストをご用意しました。 参加は未定でもOK！🙆
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また他の日程・曜日で開催してほしい！という方もこちらからのご登録をお願いします！✨

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🔔「これからのわたしと、どんな風に一緒に過ごしていきたいか。」を考えるのに役立つリールをInstagramにアップしました。

よければのぞいてみてくださいね🕊💐

▶︎ リールを見てみる​

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In case you needed to hear this today:

Your pace is not too slow. It’s your own.

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📮 handgbytheartsyasian@gmail.com

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