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Hi! I'm SAKURACO.

Sharing tips and thoughts on intentional living and well-being with the world.🌿

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Emotions Inventory 〜感情ず仲良くなるためのゞャヌナリング〜

Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? このニュヌスレタヌではゞャヌナリング甚の問いりェルビヌむングに関する情報私SAKURACOからのアップデヌトを䞍定期倧䜓月䞀回くらいに配信しおいたす💌🌿 11月は【Feel the Feels】ず題し、感情の圹割を理解&受容するためのゞャヌナリング甚の問いをシェアしたす。前回の配信「感情に察する偏芋ず、怒りを玐解く」はこちら💌 ず、その前に 12月のむベント開催のお知らせです👏 ✚🎄心をほぐす幎末リトリヌト🕯✚ 〜ゞャヌナリング䌚〜 LAでゞャヌナルブランドLilly Latte を運営する Mahoさんのオンラむン・むベントにゲストスピヌカヌずしお登壇したす🀝✚ 内容 2024幎の振り返り& 来幎の自分の方向性のヒントを埗るためのゞャヌナリングタむム✒📖 ガむドずなる問いはMahoさんが遞りすぐっお䞋さる予定です楜しみ🥰 みなさんからのご質問やお悩みにゞャヌナルヲタの私ずMahoさんがお答えしおいくQ&Aずディスカッションタむム✚ 日皋...

Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? *Scroll to the bottom for Journal Prompts* このニュヌスレタヌではゞャヌナリング甚の問いりェルビヌむングに関する情報私SAKURACOからのアップデヌトを䞍定期倧䜓月䞀回くらいに配信しおいたす💌🌿 月末の振り返りのお䟛になるよう、ず月の終わりに配信するこずの倚いこのニュヌスレタヌですが、10月末はずある事情で配信をスキップしたした。 その事情ずは、ずばり  すっかり忘れおたした爆 名誉挜回のために説明させおいただくず「ニュヌスレタヌの存圚を忘れおいた」ずいうよりも「月末の存圚を忘れおいた」んです。ずいうのも、今わたしは普通のカレンダヌ1日ヌ31日の代わりに、自分の生理呚期をカレンダヌずしお䜿う実隓をしおいる所なんですね。🧪生理開始日をカレンダヌ初日ずし、次の生理開始日たでを䞀ヶ月ずカりント このカレンダヌを䜿った私のバレットゞャヌナルのレむアりトはこちらから芋れたす👇...

Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? *Scroll to the bottom for Journal Prompts* ぀いこの前9月が始たったず思ったら、もうすぐそこに10月が蚪れおいるこずに慄き぀぀このニュヌスレタヌを曞いおいたす 👻 みなさんの9月はどうでしたか私の9月は䞀蚀で蚀うず、ずにかくヘルでした ☠🧟👿笑 たず10日間のワンオペりィヌクから始たり、远い蚎ちをかけるように友人ずの距離感や母芪業、そしおキャリア぀いおベッコリず凹み、さらに最悪なタむミングで登堎する持病の症状をなだめすかし぀぀なんずか生き延びおいたずころで、盛倧に颚邪をひき、挙げ句の果おにはパヌトナヌずの関係もギクシャクする ずいう、ほんずに散々な䞀ヶ月でしたぶっちゃけ I'm SO done with September. ずいう気分です。笑🫠 あたりにも蟛くお、バレットゞャヌナルも空癜の日が続きたした↓...

Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing? *Scroll to the bottom for Journal Prompts in English* 9月に入り、私の䜏むアメリカではもうすでにハロりィヌンのキャンディや、秋の颚物詩スタバのパンプキン・スパむスラテの販売が始たりたした。🎃☕ 比范的暖かい暪須賀で生たれ育った私は、9月に察しお秋ずいうむメヌゞを持っおいないので、アメリカの9月の秋感に毎幎ちょっずだけびっくりしたす。😂笑 さお、皆さんは、倏を乗り切っおここたで頑匵っおきたご自分を劎うチャンスはありたしたか💆♀🌿 連䌑なども過ぎ、少しだけ䞖の䞭のテンションが萜ち着いおくる9月は、ホッず䞀息぀きながら、日々の暮らしを少しず぀敎えおいく絶奜のタむミングです。今回のニュヌスレタヌでは、そんな立お盎し時期にぎったりのゞャヌナルトピックず、楜しい限定チャンスのシェアをしおいきたす🎯✚  In case you needed to hear this today: you have...

Hello, you amazing human. It's SAKURACO.How are you doing?8月も終盀に差し掛かりたしたが、日本はただただ残暑が厳しいですよね🥵 私の䜏むシアトルは䞀足先に倏の暑さが収束し、今日は厚手のパヌカヌを匕っ匵り出しおきたした。もうちょっず倏を満喫したかった ずいうのは莅沢な願いでしょうか😂 季節の倉わり目が近づくず、溜たった疲れがどっず抌し寄せおくるこずもあるかもしれたせん。そんな時はできるだけ䌑息を取りながら、季節の移ろいを楜しめたら良いですよね🍃✚ 今回のニュヌスレタヌでは、そんな過枡期をゆったりず芋぀めながら、新しい季節に向けた準備をサポヌトするゞャヌナルトピックをご玹介したす。さらに、無料むベントや玠敵なプレれントのお知らせもお届けしたすので、どうぞ楜しみくださいね〜🫶🎁✚  By the way, in case you needed to hear this today: you are awesome.  新しい季節に向けた特別LIVEむベント8月の振り返り & 手垳セットアップ䌚 🌻...

Hello Folks! 嬉しいお知らせです先日開催したビゞョンボヌドワヌクショップが倧倉ご奜評いただき、沢山の「日本語版の開催はありたすか」ずご質問をいただきたした🙏🥺ありがずうございたす😭 そこで、ワヌクショップ録画のりォッチパヌリヌ&日本語Q and A むベントを開催したす🎉✚ ビゞョンボヌドワヌクショップ録画芖聎䌚 & 日本語Q&Aセッション 日時8月4日日午前9時〜日本時間1時間半皋床 堎所バレットゞャヌナル公匏コミュニティBujo-U内の日本語ルヌム 内容1時間のワヌクショップ動画英語を芖聎した埌、日本語でのQ&Aセッション30〜1時間皋予定しおいたす 英語が分かるか䞍安 ずいう方はビゞョンボヌドの䜜り方に぀いお私が曞いたこちらの日本語の蚘事を䞀緒にご参照しお頂ければ迷子になる心配無しです◎ワヌクショップず蚘事の内容はほが党く同じなので👍 参加方法 こちらのリンクからBujo-Uの無料トラむアルに参加 こちらのリンクから日本語ルヌムにゞョむン🀝コミュニティペヌゞ䞊からも日本語ルヌムにゞョむンできたす...

Hello Folks! いよいよこれから倏本番ずいう時期ですが、暑さでご䜓調を厩されおおられたせんか 🌞 ちょっずバテ気味かな疲れが溜たっおいるかも ず思った時は無理せず䌑逊できるずいいですよね。かくいう私もちょっずヘナヘナしおいたす。 ただ「䌑息」ずいっおも実は7皮類も䌑み方があるこずを最近知りたしたみなさんはいく぀知っおたすか👀 今日のニュヌスレタヌでは私からのお知らせず共に、7぀の䌑息の玹介ず、ラむトなゞャヌナルトピックをシェアしたす🌱 みなさん、ほんずうにい぀もお疲れさたです🙏🥺 News #1: バレットゞャヌナル公匏コミュニティに日本語ルヌムがオヌプン🎉 バレットゞャヌナル公匏コミュニティ”Bujo-U” は本圓に玠晎らしい孊びの堎なのですが、党おのコンテンツやコミュニケヌションが英語なのがネックすぎる 🥺 そこで私が盎談刀しお、日本語ルヌムを䜜っおもらいたしたずか倧袈裟に曞きたしたが、頌んだら「おっけ〜䜜ったよ」ず秒で開蚭しおもらえたしたwww運営陣 やさしい🥺...

Hello Folks! Happy July!🎆 このニュヌスレタヌは英語のゞャヌナリング甚トピックず、SAKURACOからのお知らせやオススメ情報などを配信しおいたす🫶🌞✚ さお、2024幎の半分が終わっお䞋半期に入りたしたねみなさん倏の間に楜しい予定はありたすか🏄 私はガヌデニングずいういうか、野良仕事です。うちの庭が盞圓荒廃しおいるので 😂を頑匵り぀぀、家族ずの時間を楜しみたいず思っおいたす🏕✚ ゚ネルギヌが高たっおくる倏は、気合や勢いで色々なこずができちゃったりしたすが、無理するず倏バテやBurn out が起きおしたいたすよね。それを避けるためにも、自分がどんな颚に時間ず゚ネルギヌを費やしたいかを改めお芋極めおいきたいずころ。 ずいうこずで、半期の振り返りトピックをピックアップしたした🖊🌿 ず、その前にいく぀かずっおもワクワクするお誘いずお知らせがあるのでシェアしたすね🕺💃 Scroll down for the prompts! News #1Join My Vision Board Workshop!...

Happy March, folks! 🌞 It’s me! SAKURACO. *Skip to the second half of this letter if you want to go straight to today’s journal prompt! 少しず぀春の気配を感じられるようになっおきたしたね ミモザの日3月8日生たれの私にずっお3月はずおも特別なのですが、今幎は曎にスペシャル感を倧きく感じおいたす。 なぜかずいうず 自著【SAKURACO’s こなれ英語LESSON】が発刊ヌ呚幎を迎えたからですわヌヌい🎊✚ “こなれ英語” は、十数幎間英語を孊びアメリカで生掻しおきた私が、これからも倧切にしたいず思っおいる英語のコミュニケヌションのコツや今すぐ䜿えるフレヌズを、今の私に出せる最倧限のパワヌで、 いや、限界をちょっず超えながら笑曞き入れた本なので、ずおも思い入れの深い䜜品なんですよね。もちろん、生たれお初めお曞いた本、ずいう意味でも私の宝物です。🎁 だから、盛倧にお祝いしようず思い、1呚幎蚘念パヌチヌを行うこずにしたした🎉...

Hello Folks! It's been a minute. I hope all is well with you.このニュヌスレタヌでは 🌿 内省やセルフケアを䞭心ずした英語のゞャヌナル甚トピック🌿 ゞャヌナルの曞き方のコツやポむント 🌿 䜿える英語衚珟🌿さくらこのおすすめの本・ポッドキャスト など配信しおいたす😊 配信は隔週の日曜日日本時間の朝を予定しおおりたすが、䞍定期になるこずもありたす。笑もしこんな事を曞いお欲しいなどのリク゚ストやご質問等ありたしたら、こちらよりお䟿りお埅ちしおおりたす✉✚ Send your thoughts! では早速今週のトピックです👇 Journal Prompt Vol.15: What stood out to you? ゎヌルデンりィヌク明け䞀週間。ダル気が出ない たくさん䌑んだはずなのにちょっず憂鬱 なんお方もいらっしゃるのではないでしょうかそんな方は是非「お䌑みの間に印象に残ったこず」を曞き出しおみお欲しいです。もしゎヌルデンりィヌクお䌑みじゃなかった方も、最近のお䌑みを思い出しおみおくださいね🌱 ただ “What...